Um sehr gute Leistungen im sportlichen Wettkampf zu erreichen, ist zusätzlich zum körperlichen Training und einer passenden Ernährung auch das mentale Leistungsvermögen entscheidend. Im richtigen Moment all seine Ressourcen abrufen zu können, sich auf die wesentlichen Aspekte des Wettkampfes fokusieren zu können oder in kurzer Zeit mit eigenen Möglichkeiten bestmöglich regenerien zu können.

Als begeisterter Sportler - meine Heimat ist der Strassenradrennsport, seit meiner frühen Jugendzeit und den ich noch immer betreibe - habe ich über die Jahre unzählige eigenen Erfahrungen gesammelt. In Verbindung mit meiner psychologischen Ausbildung nutze ich natürlich auch selbst die Geheimnisse, die wir über gezieltes Mentaltraining erreichen können.

Seit einigen Jahren begleite ich Sportler & Sportlerinnen die Interesse an sportpsychologischer Begleitung haben in Trainings- und Wettkampfphasen.

Methoden die ich einsetze kommen aus der Hypno-Systemischen Arbeit, Biofeedbacktraining & der Stress- und Regenerationsforschung (Leistungs- und Regenerationsanalysen mittels HRV - Herz-Raten-Variabilitäts-mesungen).

Erfahren Sie dazu mehr in der Ruprik Methoden auf unserer Homepage.

Folgende Anliegen stellen sich sehr häufig beim Sportcoaching:

• Was kann ich tun, damit ich beim Wettkampf nicht so nervös bin?
• Wie kann ich nach einer Verletzung oder einem Sturz/Unfall wieder mit Selbstvertrauen meine Leistung abrufen?
• Wie gelingt mir ein gutes Entspannungs- und Regenerationsmanagement?
• Mit welchen mentalen Strategien kann ich im Wettkampf fokusiert  bleiben?
• Wie kann ich mit Druck vor & in einem wichtigen Wettbewerb umgehen?